多囊患者需要注意什么

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常多囊指多囊卵巢综合征。多囊患者需注意饮食、运动、作息、情绪调节和定期检查。 1. 饮食:均衡饮食,多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白,如鱼肉、豆类等,减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入,控制热量,避免肥胖加重病情。 2. 运动:每周坚持150分钟以上中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可适当进行力量训练,增强体质,改善代谢。 3. 作息:保持规律作息,早睡早起,避免熬夜,保证每天7 - 8小时充足睡眠,利于内分泌调节。 4. 情绪调节:学会释放压力,保持心情舒畅,可通过听音乐、旅游等方式缓解不良情绪,避免焦虑、抑郁影响病情。 5. 定期检查:定期复查性激素六项、妇科超声等,监测病情变化,遵医嘱调整治疗方案。 多囊卵巢综合征患者在生活中要从多方面进行自我管理。合理饮食、坚持运动、规律作息、调节情绪和定期检查,有助于控制病情发展,改善身体状况,提高生活质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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