孕妇能否吃桃胶和皂角米

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃桃胶和皂角米。 桃胶含有半乳糖、鼠李糖等多糖成分,有一定的滋补作用,能补充能量;皂角米富含植物胶质和多种维生素、矿物质,可促进肠道蠕动,有助于预防孕期便秘。不过孕妇食用要适量,因为桃胶有一定活血作用,过量食用可能增加流产或早产风险,皂角米性寒凉,大量食用可能引起孕妇肠胃不适。 孕妇饮食应营养均衡,除了适量吃桃胶和皂角米,还可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素和膳食纤维。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,减少高糖、高盐食物的摄入,以防孕期体重增长过快或出现妊娠糖尿病、高血压等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕晚期一般可适量吃冰西瓜。冰西瓜含水分、维生素C等营养,能补充孕妇水分和能量,缓解燥热。但因其温度低,过量食用或刺激胃肠道,引发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等,还可能诱发宫缩、增加早产风险。孕晚期应多吃瘦肉、鱼类等富含蛋白质食物及新鲜蔬果,保证营养均衡,避免辛辣、油腻、生冷食物,控制糖盐摄入。

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孕妇一般不能吃甜酒煮阿胶。甜酒含酒精,会通过胎盘影响胎儿发育,造成生长迟缓、智力低下等;阿胶有活血作用,孕期食用可能增加流产或早产风险。孕妇孕期饮食需格外注意,应多吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物及新鲜蔬果,避免辛辣、油腻、生冷食物和含酒精、咖啡因饮品,保证营养均衡、安全,利于胎儿发育。

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