怀孕时可以喝红豆黄豆豆浆吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以喝红豆黄豆豆浆。 红豆黄豆豆浆营养丰富,具有较高的价值。黄豆富含优质植物蛋白,能为孕妇和胎儿提供身体所需的氨基酸,有助于胎儿的生长发育;还含有钙等常量元素,可满足孕妇孕期对钙的需求,预防孕妇缺钙。红豆含有铁等微量元素,能在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。不过,要适量饮用,过量饮用可能会导致孕妇胃肠不适,出现腹胀、腹泻等症状。 怀孕时除了喝红豆黄豆豆浆,还可多吃些富含维生素的新鲜果蔬,如苹果、橙子、菠菜等,以及富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等。要避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物,保持饮食均衡,不挑食、不偏食,这样更利于孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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