怀孕胎盘低时，随着孕周增加胎盘可能会自然上移。孕妇可通过多休息、避免剧烈运动、禁止性生活、保持大便通畅、按时产检来助力胎盘位置改善。不过胎盘能否长上去不一定，要以产检结果为准。 1. 多休息:孕妇要保证充足睡眠，减少活动量，避免久站、久坐，尽量多卧床休息，采取左侧卧位，有利于胎盘血液供应，帮助胎盘位置提升。 2. 避免剧烈运动:像跑步、跳跃、弯腰搬重物这类剧烈运动或重体力劳动要避免，防止因腹部压力增大而诱发出血，影响胎盘位置改善。 3. 禁止性生活:孕期胎盘低时进行性生活，可能会刺激子宫收缩，增加出血风险，所以整个孕期都要禁止性生活。 4. 保持大便通畅:孕妇要多吃富含膳食纤维的食物，防止便秘，因为用力排便会使腹压升高，不利于胎盘上移。 5. 按时产检:定期产检能及时了解胎盘位置变化和胎儿发育情况，若出现阴道出血等异常，要立即就医。 怀孕胎盘低时，孕妇要采取科学方法帮助胎盘上移。多休息、避免剧烈运动、禁止性生活、保持大便通畅和按时产检很重要。不过胎盘能否长上去存在个体差异，孕妇要保持良好心态，积极配合医生。