一般情况下，月经推迟10天且未怀孕可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法包括心理疏导，如与家人朋友沟通、进行心理咨询等；也可使用药物治疗，如逍遥丸、舒肝颗粒等，需遵医嘱用药。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，进而导致月经推迟。治疗方法为调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可在医生指导下补充维生素B6、维生素E等。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌系统，造成月经推迟。治疗方法是建立规律的作息时间，早睡早起；还可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经周期延长、月经量少甚至闭经。治疗方法有药物治疗，如短效避孕药、地屈孕酮片等，处方药需经医生诊断后使用；病情严重者可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少，会影响身体的代谢功能和内分泌系统，导致月经推迟。治疗方法主要是药物治疗，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等，具体用药需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、卵巢早衰、子宫内膜损伤等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要注意经期卫生，避免经期着凉和过度劳累。