大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟十天还没来可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法有心理疏导，可找朋友、家人倾诉，或寻求心理医生的帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、舒肝颗粒等，处方药需在医生的专业建议下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法有调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；还可进行适当的运动，增强体质。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，会使身体需要一段时间来适应，可能导致月经推迟。治疗方法有让身体逐渐适应新环境，保持规律的作息；也可通过听音乐、瑜伽等方式放松身心。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法有药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，具体用药需遵循医生的嘱咐；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退。会导致雌激素分泌减少，出现月经推迟甚至闭经。治疗方法有激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，务必在医生指导下用药；也可配合中药调理，如坤泰胶囊等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；规律作息，保证充足的睡眠，不要熬夜；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。