来大姨妈时腰疼通常指经期出现腰部疼痛。一般情况下，经期腰疼可能是由于盆腔充血、子宫位置异常、子宫内膜前列腺素含量增高、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、服用非甾体抗炎药、调节生活方式。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，女性盆腔处于充血状态，这可能会压迫周围神经，导致腰疼。治疗方法可采用热敷，用热水袋或热毛巾敷在腰部，促进血液循环，缓解疼痛；也可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药来减轻疼痛，处方药需在医生的专业建议下使用。 2. 子宫位置异常:子宫过度前倾或后倾等位置异常，会影响经血排出，使盆腔内压力改变，刺激腰部神经引发疼痛。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，来改善子宫位置；也可在医生指导下进行胸膝卧位锻炼。 3. 子宫内膜前列腺素含量增高:经期子宫内膜会合成并释放前列腺素，含量过高时会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现腰疼。可服用双氯芬酸、酮洛芬等药物抑制前列腺素合成，需在医生判断下使用；也可通过按摩腰部，放松肌肉来缓解疼痛。 4. 子宫内膜异位症:具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔、卵巢等，在经期异位的内膜也会出血，刺激周围组织引起腰疼。可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物治疗，药物使用需严格遵循医生的安排；病情严重者可能需要手术治疗。 5. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，经期身体抵抗力下降，炎症容易加重，炎症刺激周围组织导致腰疼。可使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素治疗，需在医生指导下使用；也可结合物理治疗，如短波、超短波等促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚等原因引起。在经期要注意保暖，尤其是腰部和腹部，避免受寒；保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动；饮食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适当多吃一些富含营养的食物；同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。