例假通常指月经。一般情况下，月经每个月都提前可能是由于情绪波动、生活环境改变、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经提前。治疗上可通过适当运动，如散步、瑜伽等，释放压力，调节情绪；也可寻求心理咨询师的帮助。 2. 生活环境改变:突然到一个新的环境，生活作息、气候等变化，可能影响内分泌，使月经周期改变。可以通过建立规律的作息时间，保证充足睡眠来调整；还可适当补充维生素B族等营养物质，需在医生指导下使用。 3. 过度劳累:身体过度劳累，会使身体机能下降，影响激素分泌，导致月经提前。要注意休息，避免熬夜和重体力劳动；也可进行一些放松身心的活动，如听音乐、泡热水澡等。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如黄体功能不全等，会引起月经周期缩短。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平，处方药必须在医生指导下使用。 5. 子宫肌瘤:子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能影响子宫收缩和内膜修复，导致月经提前。较小的肌瘤可定期复查，观察变化；若肌瘤较大或症状严重，可能需要手术切除，具体手术方式需由医生根据患者情况决定。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、甲状腺功能亢进等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物；注意经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。