一般情况下，孕31周肚子发硬发紧绷可能是由于胎动频繁、姿势不当、子宫增大、假性宫缩、早产先兆等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、放松心情、腹部按摩、就医检查。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎动频繁:胎动频繁时胎儿在子宫内活动幅度较大，可能会刺激子宫壁，导致肚子发硬发紧绷。治疗方法主要是先安静休息，避免外界刺激，可尝试左侧卧位，也可以轻轻抚摸腹部安抚胎儿。 2. 姿势不当:孕妇长时间保持一个姿势，如久坐或久站，会影响腹部血液循环，使子宫肌肉紧张，引起肚子发硬发紧绷。治疗上要及时调整姿势，避免长时间维持同一姿势，可适当走动或躺下休息。 3. 子宫增大:怀孕31周时子宫已经明显增大，增大的子宫会使腹部皮肤和肌肉受到牵拉，从而出现肚子发硬发紧绷的现象。孕妇需要多休息，避免过度劳累，可使用托腹带减轻腹部压力。 4. 假性宫缩:这是一种正常的生理现象，怀孕中后期子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的收缩，表现为肚子发硬发紧绷。孕妇要放松心情，减少活动量，一般通过休息可缓解。 5. 早产先兆:如果肚子发硬发紧绷的情况频繁出现且伴有疼痛、阴道流血或流水等症状，可能是早产先兆。孕妇应立即就医，在医生指导下进行保胎治疗，如使用硫酸镁、利托君等药物抑制宫缩，但这些药物必须遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由胎盘早剥等原因引起。孕妇在孕期要注意定期产检，关注胎儿的发育情况，日常活动要适度，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯和心态，若出现肚子发硬发紧绷长时间不缓解或者伴有其他不适症状时，一定要尽快就医。