月经推迟可以通过按摩一些穴位来尝试调节，主要包括腹部的关元穴、气海穴，以及腿部的三阴交穴等部位。不过按摩这些穴位不一定能完全解决月经推迟的问题，如果月经推迟情况较为严重或者长期存在，应及时就医检查。 1. 关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是人体的保健要穴，按摩此穴位有助于调节内分泌，改善月经不调等问题。按摩时可采用点按或者揉按的方式，力度适中，每次按摩3 - 5分钟。 2. 气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴与人体的元气相关，按摩该穴位可以起到理气活血的作用，对月经推迟可能有一定的改善效果。按摩手法与关元穴类似，可点按或揉按，每天可进行数次，每次2 - 3分钟。 3. 三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩此穴位能够调节三阴经的气血运行，对于女性月经不调等妇科疾病有较好的调理功效。按摩时可以用手指按压，每次按压3 - 5秒后松开，重复进行，持续3 - 5分钟。 月经推迟是一种较为复杂的情况，可能由多种因素引起，如压力、生活习惯、疾病等。按摩穴位只是一种辅助的调节方法，如果存在月经推迟的情况，除了尝试按摩穴位外，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。如果月经推迟伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，或者月经推迟时间较长，应尽快就医，以明确原因并采取相应的治疗措施。