刚绝经后想要通过饮食让月经再来是比较困难的，而且绝经是一种自然的生理现象。但某些食物可能对身体激素调节有一定的帮助，不过这并不一定能使月经再次来潮。同时，不建议自行采取不恰当的方式来促使月经再来，如有需求应先就医检查。 1. 豆制品：豆制品中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。它在一定程度上可能有助于调节体内激素水平，但这种调节作用相对较弱，对于已经绝经的情况，很难确切地让月经再来。例如豆浆、豆腐等，它们富含植物蛋白和其他营养成分，对身体有一定的益处。 2. 富含维生素E的食物：像坚果（如杏仁、核桃）、植物油（如橄榄油）等含有维生素E。维生素E具有抗氧化作用，可能对身体的内分泌系统有一定的积极影响，但同样不能保证让绝经后的月经再次出现。 3. 富含维生素C的食物：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等富含维生素C。维生素C有助于维持身体的正常生理功能，可能对激素调节有间接的帮助，但也不能使绝经后的月经恢复。 刚绝经后想要让月经再来不能单纯依赖食物，而且绝经是身体自然发展的结果。如果有特殊需求希望月经再来，应该先到正规医院进行全面的身体检查，由医生根据具体情况判断是否可以采取措施干预，而不是自行尝试一些没有科学依据的方法。