人流后吹风头痛的补救方法多种多样，主要包括热敷、按摩、调整生活习惯等，其中，热敷是最常见的方法。具体情况如下： 热敷的详细步骤： 1. 准备干净的热毛巾或热水袋。热毛巾可将干净毛巾放入热水中浸湿，然后拧干至不滴水的状态；热水袋则需检查是否有破损，然后装入适量的热水，水温以不烫伤皮肤为宜，一般在50 - 60摄氏度左右。 2. 将热毛巾或热水袋放置在头痛的部位，如额头、太阳穴或者后脑勺等部位。如果是用热毛巾，当毛巾温度降低后，可再次浸湿热水后拧干继续热敷；如果是热水袋，要注意避免热水袋与皮肤直接接触，可包裹一层薄布，防止烫伤皮肤。 3. 每次热敷的时间保持在15 - 20分钟左右，每天可进行3 - 4次。 按摩的步骤： 1. 找到合适的按摩位置，主要是头部的穴位，如太阳穴、百会穴等。太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处；百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。 2. 用食指和中指的指腹轻轻按压穴位，力度以感觉微微酸胀为宜。先从太阳穴开始，按揉3 - 5分钟，然后再按摩百会穴，同样按揉3 - 5分钟。 3. 除了穴位按摩，还可以用手指轻轻梳理头皮，从额头开始，沿着头皮向后梳理，每次梳理5 - 10分钟，可促进头部血液循环。 调整生活习惯方面： 1. 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7 - 8小时。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。 2. 避免再次吹风受寒，室内温度保持在22 - 24摄氏度较为适宜，外出时可佩戴帽子等保暖物品。 3. 饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，增强身体抵抗力。 人流后身体较为虚弱，吹风后头痛可能是身体受到风寒侵袭的表现。通过上述补救方法有助于缓解头痛症状，但如果头痛症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，人流后的女性要重视身体的调养，避免过早进行体力劳动和剧烈运动，保持良好的心态，这对身体的恢复也非常重要。