妊娠纹按摩手法不绕颈的方法多种多样，主要包括从腹部两侧向中间按摩、从耻骨联合向上按摩、从大腿根部向上按摩等，其中，从腹部两侧向中间按摩是最常见的方法。具体情况如下： 从腹部两侧向中间按摩的详细步骤： 1. 让孕妇仰卧在床上或者瑜伽垫上，保持舒适放松的姿势，这样有助于按摩的顺利进行并且避免对胎儿造成不必要的压迫。 2. 按摩者双手涂抹适量的橄榄油或者专门的孕妇按摩油，起到润滑的作用，减少对皮肤的摩擦。 3. 双手放在孕妇腹部的两侧，从侧腰的位置开始，缓慢而轻柔地向腹部中间移动，力度要适中，以孕妇感觉舒适为宜，避免用力过度对腹部造成压力。 4. 每次按摩的移动距离不宜过长，大概每次移动3 - 5厘米左右，然后再回到起始位置，重复进行这个动作，每次按摩的时间可以持续5 - 10分钟。 妊娠纹的产生是由于孕期腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而形成的纹路。按摩可以在一定程度上增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。除了按摩之外，孕妇在孕期还可以通过合理饮食，如多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，像橙子、坚果、猪蹄等，来改善皮肤的状态，这对预防妊娠纹也有一定的帮助。不过，这些方法并不能完全保证不会出现妊娠纹，因为妊娠纹的产生还与孕妇的个人体质、胎儿大小等多种因素有关。