数胎动的方法多种多样，主要包括分时段计数法、累计计数法等，其中，分时段计数法是最常见的方法。具体情况如下： 分时段计数法要求孕妇每天在早、中、晚三个固定的时间段来数胎动。 1. 选择合适的时间：早上可以选择在起床后，一般是7 - 8点左右；中午在饭后1 - 2小时，大概13 - 14点；晚上在临睡前，大约20 - 21点。 2. 准备计数：孕妇要找一个舒适的姿势，可以是半卧位或者左侧卧位，尽量保持安静，避免外界干扰。 3. 开始计数：每次计数持续1小时。在这1小时内，胎儿每动一次就记录一次，如果胎儿连续动，不管动多久都只算一次胎动，等胎儿停止活动一段时间后再动才算下一次胎动。 4. 记录结果：将早、中、晚三个时间段的胎动次数分别记录下来。正常情况下，每小时的胎动次数应该在3 - 5次左右，12小时的胎动次数一般在30 - 40次左右。如果12小时胎动次数少于20次，就需要引起重视，可能胎儿存在缺氧等异常情况，应及时就医。 胎动是反映胎儿在子宫内健康状况的重要指标。通过数胎动，孕妇可以在一定程度上了解胎儿的状态。不同的孕妇可能会感觉到不同的胎动模式，有的胎儿可能比较活跃，胎动次数较多，而有的胎儿相对安静，胎动次数较少。但只要胎动次数在正常范围内，一般都表示胎儿状态良好。如果孕妇发现胎动突然变得频繁或者明显减少，这可能是胎儿发出的求救信号，应尽快到医院进行检查，以确保胎儿的健康。