孕妇能否吃桑葚

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃桑葚。 桑葚含有多种维生素、矿物质以及花青素等抗氧化物质。维生素可以满足孕妇身体对营养的需求,矿物质有助于胎儿的生长发育,抗氧化物质对孕妇自身健康有益。但孕妇吃桑葚要适量,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,因为桑葚性偏寒。 孕妇饮食中应多包含新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉等都是不错的选择。要避免食用生冷、辛辣、油腻且刺激性强的食物,这些食物可能会影响孕妇健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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