排卵期计算表主要是通过女性的月经周期来计算排卵期。通常是先确定月经周期的天数，然后根据公式计算出大致的排卵期范围。不过这种计算方法存在一定的误差，因为女性的月经周期可能会受到多种因素影响而不规律。 1. 对于月经周期规律的女性，一般先确定月经周期的天数。正常的月经周期通常在21 - 35天之间。计算排卵期的方法是，先预计下一次月经来潮的日期，然后往前推14天就是排卵日。例如，月经周期为28天的女性，假设本次月经是1号开始，那么下次月经预计是29号开始，往前推14天，15号就是排卵日。排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，总共10天的时间就是排卵期。 2. 但如果月经周期不规律，这种计算方法就不太准确。影响月经周期不规律的因素有很多，像压力过大、生活环境改变、疾病等。对于这类女性，可以通过基础体温测定、宫颈粘液观察或者使用排卵试纸等方法来辅助判断排卵期。基础体温测定是指女性在清晨醒来后，未进行任何活动之前测量体温，在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。宫颈粘液在排卵期会变得稀薄、透明、拉丝度长。排卵试纸则是通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来判断是否即将排卵，当试纸出现强阳性时，一般提示即将排卵。 排卵期计算表是一种估算排卵期的工具，主要适用于月经周期规律的女性。但由于多种因素可能影响月经周期，导致计算结果存在误差，对于月经不规律的女性需要借助其他方法来更准确地判断排卵期。