正常的月经周期是从本次月经第一天开始，到下次月经第一天为止的间隔天数。一般来说，正常月经周期在21 - 35天，平均28天，但这只是一个大致范围，不同女性可能存在个体差异。 1. 月经周期的起始点：月经周期的计算是以月经来潮的第一天为起始。例如，1月1日开始来月经，下次月经如果是1月29日开始，那么这个周期就是29天。这中间的间隔天数就是一个完整的月经周期。 2. 影响月经周期的因素： - 年龄是一个重要因素。青春期女性，由于下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴（HPO轴）尚未完全成熟，月经周期可能不太规律，通常在初潮后的几年内逐渐稳定。而接近更年期的女性，卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会出现波动，可能会缩短或变长，最终走向绝经。 - 生活方式也会对月经周期产生影响。长期的压力、过度运动、饮食不规律（如过度节食或暴饮暴食）、体重过轻或过重等都可能导致月经周期紊乱。例如，运动员如果进行高强度训练且营养摄入不足，可能会出现月经周期延长甚至闭经的情况。 - 疾病因素也不可忽视。某些疾病如多囊卵巢综合征，会使月经周期变长，可能数月来一次月经；而子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病可能导致月经周期缩短、月经量增多等异常情况。 正常月经周期是从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔天数，通常在21 - 35天之间，但年龄、生活方式、疾病等多种因素都可能影响月经周期，使其出现波动或异常情况。如果发现自己的月经周期长期不在这个正常范围内，或者出现月经量、月经性状等其他异常情况，应及时就医检查。