一般情况下，每次来月经有血块小腹还胀可能是由于久坐不动、着凉、子宫内膜脱落较多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适度运动、喝红糖水、中药调理、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位的血液循环，这可能导致经血排出不畅，从而形成血块，同时引起小腹胀。治疗方法包括增加活动量，如每隔一段时间起身走动一下，进行简单的伸展运动，像弯腰、转动腰部等，也可以进行散步等低强度的有氧运动。 2. 着凉:寒冷会使子宫血管收缩，影响经血的正常排出，造成经血淤积形成血块，并且引发小腹胀痛。治疗上可以多喝热水，用热水袋等进行热敷，热敷部位主要是小腹部，每次热敷15 - 20分钟左右，也可以通过泡热水脚来改善身体的血液循环。 3. 子宫内膜脱落较多:月经期间子宫内膜会脱落，如果脱落较多且速度较快，就容易形成血块，同时子宫收缩以排出这些物质时会引起小腹胀。中药调理是一种方法，例如可以使用益母草颗粒，它有助于促进子宫收缩，使经血排出更顺畅，但需遵医嘱用药；还可以使用乌鸡白凤丸，它对调节月经有一定的作用，使用时也要遵循医生的建议。 4. 子宫肌瘤:这是一种常见的妇科疾病，肌瘤可能会影响子宫的正常收缩和经血的排出，导致有血块和小腹胀。治疗根据肌瘤的大小、位置等情况而定。如果肌瘤较小且症状较轻，可以采用药物治疗，如桂枝茯苓丸，此药有活血化瘀的功效，需在医生指导下使用；宫瘤消胶囊也可用于治疗，具体用法用量要听从医生的安排。如果肌瘤较大或者症状严重，可能需要手术治疗。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间也会出血，影响经血正常排出，造成血块和腹胀。治疗包括药物治疗，如丹莪妇康煎膏，使用时需按照医生的要求；还有散结镇痛胶囊，用药要遵循医嘱。对于病情严重的患者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，女性要注意保暖，尤其是腹部和腰部；避免过度劳累和精神紧张；饮食上尽量少吃生冷、辛辣等刺激性食物，保持规律的作息时间，这些都有助于改善月经期间的不适症状。