一般情况下，外阴起了个疙瘩可能是由于局部卫生不良、摩擦、过敏、皮脂腺囊肿、尖锐湿疣等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、避免摩擦、冷敷、使用外用药物、手术切除等。外阴起疙瘩的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 局部卫生不良:如果外阴部位清洁不到位，污垢、汗液等容易滋生细菌，刺激皮肤引发炎症，从而可能导致疙瘩出现。治疗上，要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。 2. 摩擦:紧身衣物或者过度运动等导致外阴部频繁摩擦，可能引起局部皮肤组织增生形成疙瘩。应避免穿紧身衣物，减少剧烈运动，也可使用柔软的护垫减少摩擦。 3. 过敏:接触了某些可能引起过敏的物质，像新换的卫生巾品牌、化纤材质的内裤等，可能引发过敏反应，出现疙瘩。治疗时，首先要远离过敏原，可使用炉甘石洗剂止痒，也可口服氯雷他定片等抗组胺药物，但抗组胺药物需在医生的指导下使用。 4. 皮脂腺囊肿:外阴皮脂腺导管堵塞，皮脂无法正常排出，就会形成囊肿，表现为疙瘩。较小的囊肿可通过保持清洁、热敷等方法促进其自行吸收；如果囊肿较大或出现感染等情况，可能需要手术切除，手术需要由专业医生进行操作。 5. 尖锐湿疣:这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。患者外阴、肛周等部位会出现单个或多个散在的淡红色小丘疹，顶端尖锐，质地柔软。治疗方法包括使用鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏等药物进行局部涂抹，但这些药物必须在医生的严格指导下使用，也可通过冷冻、激光等物理方法去除疣体。 除了上述原因还有可能由前庭大腺囊肿、生殖器疱疹、外阴肿瘤等原因引起。外阴起疙瘩后，不要自行挤压或搔抓，以免引起感染扩散或加重症状；同时，在治疗期间要避免性生活，保持良好的生活习惯，饮食上避免辛辣刺激性食物，这些都有助于病情的恢复。