一般情况下，来月经时腰酸胀痛干活久了也会腰痛可能是由于姿势不良、过度劳累、腰部受凉、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适当运动、物理治疗。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良: 长时间保持不正确的坐姿、站姿等，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易引起腰部酸痛。治疗上，要纠正不良姿势，平时可多进行一些腰部伸展运动，像简单的腰部左右转动、前后弯曲等，也可以进行热敷，促进腰部血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累: 过度劳累会使腰部肌肉疲劳，产生乳酸堆积，导致腰部酸痛。治疗方法包括保证充足的休息，让腰部肌肉得到放松，还可以进行按摩，比如请专业人员进行腰部推拿按摩，或者使用按摩器具自我按摩，也可进行热敷来减轻疼痛。 3. 腰部受凉: 腰部受到寒冷刺激，局部血管收缩，影响血液循环，从而引发疼痛。治疗时要注意腰部保暖，可使用热水袋进行热敷，也可以贴敷一些具有温热作用的膏药，如伤湿止痛膏、通络祛痛膏等，但膏药为处方药时需在医生指导下使用。 4. 盆腔炎: 女性盆腔内的炎症可能会刺激周围组织和神经，引起腰部酸痛，尤其在月经期间症状可能加重。治疗上，需要根据病情的严重程度，在医生的指导下使用抗生素，如阿奇霉素、左氧氟沙星等。同时要注意休息，避免劳累。 5. 腰椎间盘突出: 腰椎间盘的退变、损伤等可导致椎间盘突出，压迫周围神经，引起腰痛。治疗包括卧床休息，减少腰部负重，也可进行牵引治疗，在医生的许可下还可使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等进行止痛，但这些药物必须遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、泌尿系统结石、腰部肌肉拉伤等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰或久坐久站，注意腰部保暖，适当进行体育锻炼增强腰部肌肉力量，如果腰部疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医。