一般情况下，来月经时腰酸胀痛干活久了也会腰痛可能是由于姿势不良、腰部肌肉疲劳、盆腔炎、子宫肌瘤、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、理疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:姿势不良会使腰部肌肉受力不均，长时间如此容易导致腰部肌肉疲劳，引发腰酸胀痛。治疗上，首先要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。可以通过热敷腰部来缓解疼痛，也可以进行简单的腰部伸展运动，如猫式伸展等。 2. 腰部肌肉疲劳:长时间干活会使腰部肌肉过度劳累，代谢产物堆积，刺激神经末梢引起疼痛。治疗时，需要保证充足的休息，让腰部肌肉得到放松。按摩腰部肌肉也是一种有效的方法，还可以进行理疗，如红外线照射等。 3. 盆腔炎:盆腔炎是女性常见的炎症性疾病，炎症刺激可导致盆腔充血，引起腰部酸痛，尤其在月经期间症状可能加重。治疗方面，需要根据病情严重程度而定。常用的药物有阿奇霉素、甲硝唑等，这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。同时，患者要注意个人卫生，避免感染加重。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会压迫周围组织，影响盆腔的血液循环，在月经期间和劳累后容易出现腰酸胀痛的症状。对于较小的肌瘤可定期观察，对于较大的肌瘤或者症状严重的患者可能需要手术治疗。也可以采用中药调理，如服用桂枝茯苓丸等，但具体用药需遵医嘱。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出会压迫神经，导致腰部疼痛，在长时间干活或身体劳累时疼痛可能加剧，月经期间身体状态变化也可能加重痛感。治疗上，轻度患者可进行牵引治疗，还可以通过针灸刺激穴位来缓解疼痛。严重的患者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、附件炎、泌尿系统结石等原因引起。无论是哪种原因导致的腰酸胀痛，在日常生活中都要注意腰部保暖，避免过度劳累，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。