一般情况下，盆骨疼、屁股下垂、手脚冰凉、月经少有血块可能是由于久坐、保暖不足、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、中药调理、手术治疗。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐：长时间坐着会使骨盆周围的肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环，导致骨盆疼痛，也可能引起屁股下垂的视觉效果。治疗上可通过定时起身活动，如每隔1 - 2小时起身走动5 - 10分钟，也可进行一些简单的伸展运动，像伸懒腰、转动腰部等。 2. 保暖不足：寒冷环境下保暖不够，会使身体尤其是手脚的血液循环减慢，出现手脚冰凉的现象。对于这种情况，要及时增添衣物，可多穿一些保暖的衣物如厚袜子、手套等，也可以喝一些温热的饮品如姜茶来促进身体的血液循环。 3. 过度劳累：身体过度劳累会影响身体机能，可能导致骨盆区域的不适以及月经异常。治疗方法包括保证充足的休息，例如每天保证7 - 8小时的睡眠时间，还可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。 4. 盆腔炎：盆腔的炎症会引发盆骨疼痛，炎症也可能影响到月经，导致月经量少且有血块。治疗方面，可使用阿奇霉素、左氧氟沙星等药物，这两种药物均需在医生的准确诊断后，按照医嘱使用。同时也可配合物理治疗，如红外线照射等。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜生长在子宫以外的地方，会引起疼痛，影响月经情况。治疗上可使用布洛芬、吲哚美辛等药物来缓解疼痛，这两种药物都要遵循医生的嘱咐使用，还可根据病情的严重程度考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由宫寒、气血不足、内分泌失调等原因引起。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，规律作息，避免过度节食减肥，饮食上多摄入营养丰富的食物，如富含蛋白质、维生素的食物，适当进行体育锻炼以增强体质，同时要注意个人卫生，尤其是女性经期卫生等。