例假通常指月经。一般情况下，每次来月经都会腰痛可能是由于过度劳累、腰部受寒、子宫位置异常、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适当运动、针灸。如果经常出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：过度劳累会使身体疲劳，腰部肌肉紧张，在月经期间，身体激素水平变化，本身就会有一些不适，过度劳累就可能加重腰部的疼痛。对应的治疗方法有休息，保证充足的睡眠，让身体得到恢复；按摩，可由专业人员进行腰部按摩，也可自行轻柔按摩腰部肌肉以缓解紧张。 2. 腰部受寒：腰部受寒后，寒邪入侵，容易导致腰部气血不畅，在月经期间就可能引发腰痛。治疗方法包括热敷，使用热水袋或热毛巾敷在腰部，促进局部血液循环；艾灸，通过艾灸腰部穴位，起到温通经络、散寒止痛的作用。 3. 子宫位置异常：子宫位置异常如后位子宫等，可能会影响经血流出，导致盆腔充血，从而引起腰痛。治疗上可通过适当运动，如瑜伽中的某些体式，有助于调整子宫位置；还可以采取俯卧位休息，减轻子宫对腰部的压迫。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症。炎症刺激会引起腰部疼痛，尤其在月经期间可能加重。治疗时可使用阿奇霉素，此药对多种病菌有抑制作用，一定要遵医嘱使用；还有氧氟沙星，它能有效对抗感染，使用时需遵循医生的嘱咐。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间，异位的内膜也会出现周期性出血等变化，刺激周围组织，引起腰痛等症状。治疗可采用手术切除异位的内膜组织；也可使用中药调理，如少腹逐瘀汤等，但中药的使用需在医生的准确辨证下进行。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、泌尿系统结石等原因引起。在日常生活中，要注意腰部保暖，避免长时间弯腰或久坐，保持良好的生活习惯，饮食均衡，适当进行体育锻炼以增强体质，如果疼痛严重或伴有其他异常症状，如月经量过多、发热等，要及时就医检查。