来例假时腰痛有血块通常指女性在月经期间出现腰部疼痛并且经血中有血块的现象。一般情况下，来例假时腰痛有血块可能是由于久坐不动、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、喝红糖水、中药调理。如果出现来例假时腰痛有血块的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位，容易导致经血排出不畅形成血块，同时腰部肌肉长时间处于紧张状态引发腰痛。治疗方法包括定时起身活动，例如每隔1 - 2小时起来走动5 - 10分钟，还有进行简单的腰部伸展运动，像腰部左右扭转等。 2. 过度劳累:身体过度劳累会影响身体机能，可能影响到子宫的正常收缩，使经血排出异常形成血块，腰部也会因劳累而疼痛。治疗可以是保证充足的休息，每天睡眠时间保证在7 - 8小时，也可以进行轻柔的全身按摩放松身体肌肉。 3. 子宫内膜炎:炎症刺激子宫内膜，影响内膜的正常脱落和修复，导致经血异常，可能出现血块，炎症也可能波及周围组织引起腰痛。治疗时可使用阿奇霉素，这是一种抗生素，需遵医嘱用药，还可以使用甲硝唑，这也是一种常用的抗炎药物，使用时必须遵循医生的嘱咐。 4. 子宫肌瘤:肌瘤可能会影响子宫的正常收缩和内膜的血运，使经血排出受阻形成血块，肌瘤还可能压迫周围组织导致腰痛。治疗方面可根据病情采取手术切除肌瘤，也可以采用聚焦超声治疗等非手术方法。 5. 子宫腺肌病:这种疾病会使子宫肌层增厚，子宫增大，影响子宫的正常收缩功能，造成经血排出不畅有血块，同时也会引发腰部疼痛。治疗包括使用布洛芬缓解疼痛，使用时需按照医生的建议，还有使用孕三烯酮进行治疗，使用此药要在医生的严格指导下。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免着凉，饮食上避免食用过多生冷辛辣的食物，保持良好的作息规律，避免熬夜，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，减少感染的风险。