通常怀孕中期指怀孕第13周到第27周末。怀孕中期适度玩手机一般不会对孕妇和胎儿产生严重影响，但如果长时间过度玩手机可能存在一些潜在影响，如视力下降、影响睡眠质量、增加颈椎和手腕负担等。 1. 视力方面：长时间盯着手机屏幕，眼睛易疲劳，可能导致视力下降。孕妇在怀孕期间，身体的激素水平会发生变化，本身眼睛就可能出现一些诸如角膜厚度增加、眼压升高等生理改变，过度玩手机会加重眼睛的负担，使这些情况更加明显。 2. 睡眠方面：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响孕妇的睡眠质量。怀孕中期孕妇需要充足的睡眠来保证自身健康和胎儿的正常发育，睡眠不好可能会引起孕妇疲劳、焦虑等不良情绪，间接影响胎儿。 3. 身体姿势方面：长时间低头玩手机，会使颈椎处于过度前屈的姿势，增加颈椎的压力，容易引发颈椎病。同时，频繁操作手机可能导致手腕过度使用，引发腱鞘炎等疾病，孕妇身体不适会影响日常活动和情绪状态。 怀孕中期玩手机如果能控制好时间、保持正确的姿势等，可减少不良影响。但目前对于手机辐射是否会对孕妇及胎儿产生影响尚不明确，不过为了确保孕期健康，孕妇还是应尽量避免长时间过度玩手机。