怀孕总感觉累通常指孕妇在孕期经常出现疲倦乏力的状态。一般情况下，怀孕感觉累可能是由于激素水平变化、身体负担增加、睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整饮食结构、适度运动、保持良好的情绪、寻求家人帮助。怀孕后身体出现不适是较为复杂的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平如孕激素、雌激素等会发生很大变化，这些激素的波动可能会让孕妇感觉疲倦。治疗上主要是通过调整生活方式来适应这种变化，如保证充足的休息时间，每天可适当午睡；也可以通过听音乐等方式放松心情。 2. 身体负担增加:随着胎儿的发育，孕妇的身体负担逐渐加重，身体需要更多的能量来维持自身和胎儿的需求，这容易导致疲劳。孕妇要合理调整饮食结构，增加营养摄入，像多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等；同时要避免长时间站立或行走，适当休息。 3. 睡眠不足:孕期可能会因为身体不适、尿频等因素影响睡眠质量，从而导致疲劳。改善睡眠环境，保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽有助于提高睡眠质量；睡前避免使用电子设备，也可以通过喝温牛奶等方式促进睡眠。 4. 贫血:孕妇对铁的需求量增加，如果摄入不足容易导致贫血，进而引起疲倦。治疗贫血可以通过饮食补充铁元素，如多吃动物肝脏、菠菜等；也可在医生的指导下使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行治疗，用药时需严格遵医嘱。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素对身体的新陈代谢等有着重要作用，孕期甲状腺功能减退可能导致孕妇感觉累。治疗上可通过调整饮食，多吃富含碘的食物如海带等；还可在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗，必须严格按照医生的嘱咐用药。 除了上述原因还有可能由心脏疾病、低血压、低血糖等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免过度劳累，定期进行产检，及时发现身体的异常情况；要根据自身情况合理安排活动和休息，保持积极乐观的心态，在身体允许的情况下可以进行一些轻度的运动如散步等，但如果出现不适症状要及时停止并寻求医生的帮助。