怀孕总感觉很累通常指孕妇在孕期经常出现疲倦乏力的状态。一般情况下，怀孕感觉很累可能是由于激素水平变化、身体负担增加、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整饮食、适度运动、心理调节、补充维生素。孕妇如果长时间感觉很累，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，如孕激素、雌激素等升高，这些激素的波动会使孕妇身体产生一系列反应，导致感觉很累。对应的治疗方法有适当休息，保证充足的睡眠，每天可午睡1 - 2小时，还有心理调节，如听舒缓音乐放松心情。 2. 身体负担增加:随着胎儿发育，孕妇身体负担逐渐加重，身体重心改变，行动不便，容易疲劳。治疗方法包括适当休息，避免长时间站立或行走，可使用辅助工具如孕妇托腹带减轻身体负担，同时也可进行适度运动，像孕妇瑜伽等，增强身体的适应能力。 3. 营养缺乏:孕期如果营养摄入不足，缺乏蛋白质、铁、钙等营养素，身体缺乏能量供应，会感觉累。对应的治疗方法是调整饮食，增加富含营养食物的摄入，如多吃瘦肉补充蛋白质，多吃蔬菜水果补充维生素等，必要时可在医生指导下补充维生素片，如维生素C片、维生素B12片。 4. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，红细胞不足无法为身体提供足够氧气，导致疲倦。治疗方法有调整饮食，多吃富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等，也可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补血药物。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌不足影响身体新陈代谢，使孕妇感觉累。治疗方法有调整饮食，增加富含碘食物的摄入如海带、紫菜等，同时需要在医生的指导下服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。 除了上述原因还有可能由低血压、低血糖、睡眠呼吸暂停等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，饮食要均衡，保证充足的睡眠，避免过度劳累，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。