怀孕想吐应该吃什么

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕想吐在医学上称为孕吐。孕吐时可以选择一些清淡、易消化且能补充营养的食物。 1. 碳水化合物类食物:像馒头、面包等,这类食物可以提供能量,而且比较容易消化吸收,有助于缓解孕吐带来的不适,减轻胃部的空落感。 2. 水果:例如苹果、香蕉等。水果富含维生素、矿物质和水分,苹果酸甜可口,香蕉质地柔软,它们可以补充孕期所需的营养,同时一定程度上改善食欲。 3. 蔬菜:比如胡萝卜、西兰花等。蔬菜含有丰富的维生素和纤维素,胡萝卜清甜,西兰花营养丰富,烹饪成清淡的菜肴,有助于减轻孕吐症状,并且能为孕妇和胎儿提供必要的营养。 孕吐是孕期常见的生理现象,孕妇的饮食选择应以营养均衡、清淡易消化为原则。上述提到的食物种类有助于缓解孕吐,同时能满足孕期的营养需求。不过,每个孕妇的身体状况和孕吐反应不同,所以食物的选择也应因人而异。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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