经期应该喝什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
经期女性的身体较为特殊,适合喝一些温热、能补充营养的饮品。比如红糖水、热牛奶等。 1. 红糖水:红糖性温,能散寒化瘀、暖胃健脾、缓解疼痛。经期适量饮用红糖水,可以促进血液循环,缓解因经血不畅导致的腹痛等不适。 2. 热牛奶:富含蛋白质、钙等营养成分。经期喝热牛奶有助于补充营养、缓解紧张情绪,提高睡眠质量。 经期女性在饮品的选择上要注意温度适宜,避免喝冷饮。同时,每个人的体质不同,对饮品的反应也不一定相同。所以要根据自身的实际情况,选择适合自己的饮品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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