睡前吃燕窝对身体是否有益

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,睡前适量吃燕窝对身体可能有益,但如果存在特殊健康状况或过量食用则可能带来不利影响。 1. 健康人群适量食用:燕窝含有蛋白质、氨基酸等营养成分。对于健康人群,睡前适量食用燕窝可补充营养,有助于提高身体的免疫力,对皮肤健康也可能有一定好处。 2. 肠胃功能较弱者:如果肠胃功能较弱,睡前吃燕窝可能加重肠胃负担,影响消化,导致肠胃不适,如腹胀、消化不良等。 3. 过量食用:即使是健康人群,睡前过量食用燕窝,也可能导致营养过剩,增加肾脏等器官的代谢负担。 燕窝虽然有一定营养,但并非所有人都适合睡前食用,也不能过量食用。同时,应确保燕窝来源合法合规,避免食用假冒伪劣产品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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