例假期间能否喝茶

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,月经期间可以适量喝茶,但不建议喝浓茶。 茶中含有多种营养成分,像茶多酚具有抗氧化作用。不过,茶中也含有一定量的鞣酸,过量饮用浓茶,鞣酸可能会与食物中的铁元素结合,影响铁的吸收,而月经期间女性会有一定量的失血,铁元素的补充较为重要,所以不宜过量饮茶。 在月经期间,除了可以适量喝淡茶,还可以多吃一些富含铁的食物,如动物肝脏、菠菜等,同时要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或者月经量的改变。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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