坐月子期间可以吃面包吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子指的是产褥期,是产妇身体各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态的一段时期。一般情况下,产褥期可以吃面包。 面包是由面粉、酵母、盐、糖和水等基本原料制成的发酵食品。面粉富含碳水化合物,能为产妇提供能量。酵母含有多种B族维生素,对产妇身体恢复有一定帮助。不过,面包中可能含有较多的糖分和油脂,过量食用可能会导致体重增加,所以要适量食用。 产褥期饮食应注重营养均衡。除了面包这类主食,还可以多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和矿物质,尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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