怀孕后总感觉累通常指孕期出现疲倦乏力的状态。一般情况下，怀孕后感觉累可能是由于激素水平变化、身体负担加重、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整饮食、适度运动、心理调节、补充维生素等。如果怀孕后总感觉累，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，例如孕激素水平升高，这种激素变化会让孕妇感到疲倦。治疗上主要是适应这种生理变化，孕妇要保证充足的休息时间，每天可适当午睡1 - 2小时。也可通过听音乐、看轻松的书籍等方式放松心情来缓解疲倦感。 2. 身体负担加重:随着胎儿发育，孕妇的身体负担逐渐加重，身体能量消耗增多导致容易累。治疗包括避免长时间站立或行走，可使用托腹带减轻腹部压力。休息时可抬高下肢促进血液回流，减轻身体的疲劳感。 3. 营养缺乏:孕期如果营养摄入不足，如缺乏蛋白质、铁等营养物质，会导致身体能量供应不足而感觉累。饮食上要增加富含营养食物的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。必要时可在医生指导下服用铁剂、钙剂，如硫酸亚铁、碳酸钙等补充缺乏的营养元素。 4. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，这会使身体携氧能力下降，引起疲劳。治疗上除了饮食中增加富含铁、叶酸等食物外，严重时需在医生指导下服用药物，如右旋糖酐铁、叶酸片等进行治疗。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会使身体代谢减缓，从而导致孕妇感觉累。治疗需要在医生的指导下服用甲状腺素片，如左甲状腺素钠片，同时定期复查甲状腺功能调整药物剂量。 除了上述原因还有可能由低血压、低血糖、心脏疾病等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持规律的作息时间，避免过度劳累，饮食要均衡营养，定期进行产前检查，若感觉累的情况加重或者伴有其他不适症状如头晕、心慌等应及时告知医生。