例假通常指月经。一般情况下，月经一直提前突然推迟可能是由于情绪波动、过度劳累、节食减肥、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、适当运动、中药调理、针灸治疗。如果出现月经周期的突然改变，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期。例如长期焦虑、紧张等情绪会使激素分泌失调。对应的治疗方法有心理疏导，可找家人朋友倾诉，也可寻求专业心理咨询师的帮助，还可通过听音乐、冥想等方式舒缓情绪。 2. 过度劳累:身体过度劳累会影响身体的机能，包括内分泌系统，进而影响月经。治疗上需要调整生活节奏，保证充足的休息时间，也可进行一些放松身心的活动，如散步、瑜伽等。 3. 节食减肥:节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成与分泌。治疗时应调整饮食结构，保证营养均衡，可多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蔬菜水果等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，影响月经周期。治疗上可使用二甲双胍，此药能改善胰岛素抵抗，使用时需遵医嘱；还可使用螺内酯，它能调节体内激素水平，使用需在医生的严格指导下进行。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌激素的功能，从而影响月经。治疗可能需要手术切除肿瘤，也可根据具体情况采用放疗、化疗等手段，这些治疗都需要在专业的医疗机构进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜炎、高泌乳素血症等原因引起。在日常生活中，女性应保持健康的生活方式，避免过度节食或暴饮暴食，保持充足的睡眠，适度运动，注意保暖，避免着凉，这些都有助于维持正常的月经周期。