来姨妈跑步会有什么影响

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常“来姨妈”指女性处于生理期。生理期跑步可能会有不同影响,有的女性可能没有不良影响,有的女性可能会出现月经量增多、痛经加重、经期延长等情况。 1. 月经量增多:跑步属于较为剧烈的运动,在生理期进行跑步时,身体的血液循环加快,盆腔充血情况可能会加重,从而导致月经量增多。 2. 痛经加重:跑步过程中身体的震动以及肌肉的收缩,可能会刺激子宫,对于本身就有痛经问题的女性,这种刺激可能会使痛经更加严重。 3. 经期延长:剧烈运动可能干扰女性体内激素的正常分泌,影响子宫内膜的正常修复过程,进而导致经期延长。 生理期跑步的影响因人而异,有些女性身体素质较好,在生理期适当跑步可能不会出现上述不良影响,甚至有助于缓解经期不适。但对于大多数女性来说,生理期应避免剧烈跑步运动,可选择较为轻柔的运动方式,如散步等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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