一般情况下，月经血排出不畅可能是由于久坐不动、子宫位置异常、宫颈管狭窄、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有适当运动、热敷、按摩、中药调理、针灸。如果出现月经血排出不畅的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环减慢，盆腔处于充血状态，影响月经血的正常排出。对应的治疗方法有适当运动，像散步、慢跑等有氧运动能促进身体血液循环，改善盆腔的血液供应；热敷也是一种有效的方法，使用热水袋或者热毛巾敷在下腹部，可使局部血管扩张，利于经血排出。 2. 子宫位置异常:子宫过度前倾或后倾，可能会导致月经血排出的通道不够顺畅。治疗上可以通过按摩来调整，比如按摩下腹部，从耻骨联合向上轻柔按摩，促进子宫位置的改善；也可以采用中医的针灸疗法，刺激相关穴位来调节子宫的功能，帮助经血排出。 3. 宫颈管狭窄:先天性的宫颈管发育不良或者后天的宫颈手术等都可能造成宫颈管狭窄，阻碍经血流出。在治疗方面，中药调理是一种选择，如益母草，它具有活血调经的作用，但需遵医嘱使用；还有当归，能补血活血，同样需在医生的指导下使用。 4. 子宫内膜炎:炎症会使子宫内膜充血、水肿，影响经血的正常排出。治疗时可采用抗生素治疗，例如青霉素，它对多种细菌感染有较好的疗效，使用时必须严格遵循医生的嘱咐；还有阿奇霉素，这也是一种常用的抗生素，需要按照医生的处方用药。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能会压迫子宫内的血管或者改变子宫腔的形状，导致月经血排出不畅。对于较小的肌瘤可以采用中药保守治疗，如莪术，它有破血行气的功效，使用时要在医生的指导下进行；另外红花也可用于活血通经，需遵医嘱用药。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、内分泌失调、盆腔粘连等原因引起。月经血排出不畅的女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和腰部；保持良好的心态，避免精神紧张和压力过大，因为情绪波动可能会影响内分泌系统，进而影响月经；同时要注意个人卫生，防止生殖系统感染，经期更要注意卫生巾的及时更换。