孕妇能否喝银耳汤

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝银耳汤。 银耳富含多种营养成分,像蛋白质、多种氨基酸、矿物质等。其中的蛋白质能为孕妇补充身体所需营养,有助于胎儿的生长发育;多种氨基酸对孕妇自身健康和胎儿发育也有益。不过,孕妇喝银耳汤要适量。因为银耳含有较多的膳食纤维,过量食用可能会导致消化不良、肠胃不适等情况。 对于孕妇来说,饮食上还可多吃些新鲜的蔬菜水果、富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼虾等。要避免食用生冷、辛辣、高糖、高盐食物,像冰淇淋、辣椒、过甜的糕点、腌制的咸菜等都要少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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