怀孕100天胳膊和腿骨头缝里老疼通常指在孕期100天左右时胳膊和腿部关节处持续疼痛。一般情况下，这种情况可能是由于孕期激素变化、缺钙、过度劳累、轻微关节炎、局部受凉等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、适当补钙、调整姿势。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素会发生较大变化，激素的波动可能影响到关节周围的组织，导致疼痛。治疗上主要以保守的物理方法为主，像休息，减少关节的活动和受力，还有热敷，利用热传递使关节周围肌肉放松，缓解疼痛。 2. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就会从母体骨骼中摄取钙，导致母体骨骼缺钙而疼痛。治疗方法包括饮食上多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 3. 过度劳累:孕期孕妇如果长时间活动胳膊和腿，比如长时间站立或者行走，关节过度使用会产生疼痛。治疗方法包括休息，让关节得到充分的放松，还有按摩，通过按摩关节周围的肌肉来减轻疲劳和疼痛。 4. 轻微关节炎:虽然孕妇患关节炎的情况相对较少，但也有可能存在。关节炎会引起关节疼痛。治疗上可以采用热敷来减轻炎症反应，还可以通过调整姿势，减少关节的压力。 5. 局部受凉:如果胳膊和腿局部受到寒冷刺激，可能会引起关节疼痛。治疗方法有热敷，让关节暖和起来，还有调整姿势，避免压迫到疼痛的关节部位。 除了上述原因还有可能由外伤、坐骨神经痛等原因引起。在孕期如果出现胳膊和腿骨头缝里老疼的情况，要避免自行用药或者使用一些未经证实的民间偏方，不要过度活动疼痛部位以免加重疼痛，要注意保暖，保证充足的休息和营养的摄入，如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。