怀孕100天胳膊和腿老是骨间隙疼痛通常指孕期胳膊和腿部骨间隙处持续疼痛。一般情况下，这种情况可能是由于孕期激素水平变化、身体缺钙、过度劳累、姿势不良、局部受压等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、调整姿势、补充营养。由于引起该症状的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素水平变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，这可能会导致关节韧带松弛，从而引起胳膊和腿骨间隙疼痛。治疗上主要是通过一些保守方法来缓解，如适当休息，避免长时间站立或行走，还可以进行局部热敷，热敷温度以40 - 50摄氏度为宜，每次15 - 20分钟。 2. 身体缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就会动用自身骨骼中的钙，导致骨质疏松，引起疼痛。治疗方法包括调整饮食结构，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，注意钙剂的使用需遵医嘱。 3. 过度劳累:孕妇如果长时间进行体力活动，胳膊和腿部肌肉疲劳，可能会引发骨间隙疼痛。要缓解这种情况，孕妇需要适当休息，保证充足的睡眠，也可以进行轻柔的按摩，从肢体远端向近端按摩，每次按摩时间10 - 15分钟。 4. 姿势不良:孕期腹部逐渐增大，如果姿势不良，会增加胳膊和腿部的负担，导致疼痛。孕妇应调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，也可以使用孕妇专用的靠垫等辅助工具来减轻身体压力。 5. 局部受压:睡觉时如果长时间压迫胳膊或腿，会影响局部血液循环，导致疼痛。睡觉时应经常变换体位，避免长时间压迫同一部位，也可以在受压部位进行热敷，促进血液循环。 除了上述原因还有可能由外伤、关节炎等原因引起。孕妇在孕期要注意身体的变化，避免剧烈运动，不要长时间保持一个姿势，注意保暖，饮食要均衡，保证充足的休息，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。