一般情况下，有性生活的女性一个月没来月经可能是由于情绪波动、过度劳累、节食减肥、多囊卵巢综合征、怀孕等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活习惯、适当运动、中医调理、激素治疗、手术治疗。如果出现月经推迟一个月的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动较大，如长期焦虑、紧张、抑郁等可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上主要是调节情绪，可以通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式舒缓情绪，也可以进行心理咨询。 2. 过度劳累:身体过度劳累会影响身体机能，干扰内分泌系统，进而影响月经周期。治疗方法包括保证充足的休息时间，避免长时间的高强度工作或学习，同时可进行一些放松身心的活动，如瑜伽等。 3. 节食减肥:过度节食会使身体缺乏营养，脂肪含量过低，影响激素的合成与分泌，导致月经不来。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经失调。治疗上可使用二甲双胍，它可以改善胰岛素抵抗，还可以使用达英 - 35调节激素水平，这两种药物都是处方药，需要在医生的指导下使用。 5. 怀孕:怀孕后月经会停止。如果是怀孕导致的月经不来，需要根据个人意愿和情况进行处理，如继续妊娠则需要做好孕期保健，若不打算继续妊娠则需要在合适的时间进行流产手术。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。如果出现月经推迟的情况，要保持规律的生活作息，避免熬夜，不要盲目节食或过度运动，同时要关注自己的身体变化，若伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，更要及时就医。