孕妇能否食用黑鱼汤

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇能食用黑鱼汤。 黑鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养元素。优质蛋白质有助于胎儿的生长发育,钙能促进胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。孕妇适量食用黑鱼汤能补充身体所需营养。但黑鱼汤也不能过量食用,因为黑鱼性凉,过量食用可能导致孕妇肠胃不适。 孕妇应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,像瘦肉、新鲜蔬菜水果等。要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,以免影响胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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