哺乳期的饮食禁忌有哪些

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,哺乳期应避免食用辛辣、刺激性食物、含酒精食物和高汞鱼类。 辛辣、刺激性食物可能会影响乳汁的味道,导致婴儿拒奶,而且可能引起母亲自身肠胃不适。含酒精食物中的酒精会通过乳汁传递给婴儿,影响婴儿的神经系统发育等。高汞鱼类中的汞会在婴儿体内蓄积,危害健康。哺乳期可以适量食用富含蛋白质、钙、铁等营养元素的食物,像肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等,但要注意食物的多样化和均衡性,避免过量食用单一食物,以免造成营养不均衡。 哺乳期应多吃营养丰富且易消化的食物,少吃油腻、高盐食物。像咖啡、浓茶等可能影响婴儿的食物也应避免。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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