来月经时能否食用雪莲果

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时可以食用雪莲果。 雪莲果富含多种维生素和矿物质,像维生素C、钾等。维生素C有助于增强免疫力,在月经期间女性身体相对虚弱,补充维生素C能起到一定的保健作用。钾元素对维持身体正常的生理功能有帮助。不过雪莲果性凉,要适量食用。过量食用可能会导致胃肠道不适,比如引起腹痛、腹泻等,这在月经期间可能会加重身体的不适。 月经期间应避免食用过多生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化的食物,如米粥、面条等,也要注意营养均衡,多摄入富含蛋白质、铁等营养元素的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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