自然流产后例假少了可能是因为子宫内膜损伤、内分泌失调、宫腔粘连、精神压力过大、营养不良等原因引起的。可以从一般治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等多个方面着手进行治疗。若症状持续未缓解，建议及时就医寻求专业帮助。 1. 一般治疗：首先，要保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜。饮食上，要均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时，要减轻精神压力，避免过度紧张和焦虑，因为情绪因素可能影响内分泌，进而影响月经。另外，适度运动有助于增强体质，促进血液循环，但要避免剧烈运动。 2. 药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物。比如屈螺酮炔雌醇片，它能调节激素水平，改善子宫内膜的生长环境，从而增加月经量。或者使用益母草颗粒，其有活血化瘀的作用，能促进经血排出。但需遵医嘱用药，因为每个人的身体状况和对药物的反应不同，用药剂量和疗程也会有所差异。 3. 物理治疗：可以考虑采用热敷的方法。用温热的毛巾或热水袋敷在小腹部位，通过温热刺激促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，有助于经血的排出。也可以进行按摩，轻柔地按摩小腹，以顺时针方向为主，力度适中，注意不要在月经期间进行过于用力的按摩。 4. 手术治疗：如果是由于宫腔粘连等原因导致的月经量少，可能需要进行宫腔镜手术。手术原理是通过宫腔镜的直观观察，分离粘连的宫腔组织，恢复宫腔的正常形态和功能。但手术并非首选，通常在其他治疗方法无效，且经过详细的检查评估，确认宫腔粘连严重影响月经时才考虑。手术有一定风险，如出血、感染等，术后也需要一定时间的恢复和调理。 自然流产后例假少，应密切关注自身状况，积极采取上述治疗方法。每月记录例假情况，包括经量、周期等。若 3 个月症状仍无改善，务必及时到正规医院妇科就诊，进行详细检查，以便明确病因，制定精准治疗方案。