女性生理期能否食用橙子

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常生理期指的是月经期。一般情况下,女性在月经期可以食用橙子。 橙子富含维生素C、纤维素、果胶等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,在月经期女性身体相对虚弱,补充维生素C能维持身体正常的生理功能;纤维素和果胶可促进肠道蠕动,预防月经期可能出现的便秘情况。不过要适量食用,因为橙子性凉,过量食用可能会导致胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。 女性在月经期可多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等,要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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