一同房就便秘加重可能是因为精神紧张、激素变化、生活习惯改变、盆腔充血、肠道菌群失调等原因引起的，常见的治疗方式有饮食调整、运动锻炼、腹部按摩、使用开塞露、中药调理等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。注意避免过多食用辛辣、油腻食物，保持饮食均衡，适量饮水。 2. 运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。运动能增强腹肌力量，促进肠道蠕动。注意运动强度应适中，避免过度劳累，运动前后要做好热身和放松。 3. 腹部按摩：双手顺时针按摩腹部，力度适中。通过按摩刺激肠道蠕动，帮助排便。注意按摩时要保持呼吸平稳，避开饭后立即按摩。 4. 使用开塞露：开塞露主要成分是甘油或山梨醇，注入肛门后可润滑肠道、刺激肠壁，引起排便反射。遵医嘱用药，使用时动作轻柔，避免损伤直肠黏膜。 5. 中药调理：可选用一些润肠通便的中药，如麻子仁丸。中药通过调理身体内部的气血阴阳平衡，改善肠道功能。但需遵医嘱用药，注意药物的剂量和服用时间，用药期间避免食用生冷食物。 对于一同房就便秘加重的情况，日常要保持良好心态，规律作息。若症状持续不缓解或加重，务必及时就诊，进行相关检查，如肠镜等，以便精准诊断，对症治疗。同时，要密切关注自身症状变化，如有异常及时与医生沟通。