红糖姜茶月经期能否饮用

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经期指的是女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理时期。一般情况下,月经期可以饮用红糖姜茶。 红糖姜茶中的红糖含有丰富的糖分,可以补充能量。姜含有姜辣素等成分,具有一定的驱寒、暖身等作用。在月经期适量饮用红糖姜茶有助于缓解经期的不适症状,比如宫寒引起的痛经、怕冷等。但如果过量饮用,可能会导致摄入糖分过多,增加肥胖风险,也可能会引起胃肠道不适,如胃酸分泌过多等。 月经期除了可以饮用红糖姜茶外,还可以多吃一些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,以免加重经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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