来月经时能否食用巧克力

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时能食用巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,可可碱有一定的扩张血管作用,可能有助于缓解经期不适,咖啡因能起到提神作用。不过要适量食用,因为巧克力热量较高,过量食用可能会导致体重增加,在月经期间,身体代谢可能相对缓慢,体重增加的风险可能更高。 在月经期间,可适当多吃些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。要避免食用生冷食物,如冰淇淋等,辛辣食物也应少吃,以免刺激肠胃,加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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