来月经时能否饮用安慕希

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时可以饮用安慕希。 安慕希属于酸奶制品,富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。蛋白质有助于身体在经期的修复和维持正常生理功能;钙元素能补充经期可能流失的钙,对骨骼健康有益。不过,饮用要适量,过量饮用可能会导致肠胃不适,如腹胀、腹痛等,因为酸奶中的乳酸菌在大量摄入时可能会影响肠道正常消化功能。 来月经时,应避免食用过多生冷、辛辣、油腻食物。可以多吃一些温热、易消化且富含铁元素的食物,像动物肝脏、红枣等,有助于补充经期流失的铁元素。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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