月经期间能否吃苹果

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经期间能吃苹果。 苹果富含多种维生素、矿物质和纤维素。维生素有助于提高身体免疫力,矿物质如钾等对维持身体正常生理功能有益,纤维素能促进肠道蠕动预防便秘。在月经期间适量食用苹果可补充营养。不过,苹果性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻,尤其对于本身经期就容易痛经或者肠胃比较敏感的女性来说更要注意适量食用。 月经期间可多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣和刺激性强的食物,如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或者月经量异常。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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